Prisma - практика проживания экзистенциальных состояний

Пространство психологии, искусства и внутреннего опыта

Terra Enigma / Терра Энигма

PRISMA / ПРИЗМА

Практика последовательного проживания состояний через цвет, звук, движение и внимание

Prisma (Призма) - это пространство проживания состояний.

Практика построена как прохождение через семь состояний восприятия - от плотного присутствия к тонкому ощущению себя.

Подобно тому как призма пропускает свет и раскрывает его в спектр, позволяя увидеть каждый цвет отдельно, ты начинаешь ясно видеть, ощущать и проживать каждое состояние.

Что даёт практика

Prisma создаёт пространство, в котором раскрывается более глубокое ощущение себя.

В этом состоянии часто проявляется:

ощущение опоры
живая энергия
внутренняя собранность
чувствительность к себе
ясность внимания
спокойная сила присутствия

Это не результат усилия.
Это становится доступным по мере расширения диапазона состояний.

Prisma создаёт пространство,
в котором раскрывается более глубокое ощущение себя.

В этом состоянии часто проявляется:

ощущение опоры
живая энергия
внутренняя собранность
чувствительность к себе
ясность внимания
спокойная сила присутствия

Это не результат усилия.
Это становится доступным по мере расширения диапазона состояний.

Визуальный поток практики состоит преимущественно из динамических структур: мандалы, туннели, фракталы, геометрические поля. Такие формы не рассказывают - они вовлекают.

Созерцание движущихся узоров постепенно переводит внимание из анализа в ощущение.

В практике используется универсальный язык цвета.

Каждый уровень имеет свой цветовой спектр, который в коллективном восприятии связан с определёнными ощущениями, например, красный - телесность, плотная энергия, зеленый- гармония, сердечность и т.д.

Цвет становится ключом входа в состояние.

Визуальное пространство практики

Как устроена практика

2 ЧАСТИ

Практика состоит из двух частей, каждая по 45 мин.

Часть 1 - плотные энергии: движение, тело, энергия, включение. Перед началом первой части - короткая настройка.
Часть 2 - тонкие энергии: внимание, наблюдение, ясность. В конце второй части - фликер (световые вспышки) и интеграция опыта.

* Есть вариант полной практики без перерыва, продолжительность 90 мин.

7 состояний

Мы проходим через 7 состояний, отражающих естественные уровни энергии человека:

Я в теле
Я чувствую жизнь
Я создаю реальность
Я наполняюсь любовью
Я выражаю себя
Я вижу ясно
Я есть свет

23 ВИДЕО-РОЛИКОВ

Состояние состоит из нескольких видео-роликов.
Каждай ролик имеет название-настройку на определенный аспект состояния, например состояние "Я в теле" содержит ролики:

Проявленность в плотной реальности
Активация кода первичной энергии
Вхождение в поток родовой силы
Право быть в своих границах
Радость жизни в движении теле

ПОДСКАЗКИ

В начале каждого ролика на экране появляются подсказки для движения. Это ориентиры, которые помогают телу включиться в естественный ритм ритм состояния. Например:

Резко бей пятками о землю
Дыши в ритме движения
Ощути отклик тела на музыку

В нижнем правом углу всегда остаётся якорная фраза состояния для возвращения внимания , если оно уходит

Демо-версия - это короткий фрагмент первой части практики Prisma, посвящённой плотным телесным энергиям.

Для загрузки и воспроизведения видео может потребоваться некоторое время.

Продолжительность ролика 13 мин.

Демо-ролик

Технические рекомендации

Чтобы практика раскрылась во всей глубине, важно создать поддерживающую среду восприятия.
Это не просто комфорт - это часть метода, помогающая телу и вниманию перестроиться.

Экран

Используй большой экран - монитор, телевизор или проектор. Чем больше изображение, тем сильнее эффект присутствия и ощущение движения формы. Если смотришь с ноутбука - размести его на уровне глаз и сядь немного дальше, чтобы охватить взглядом всё изображение

Звук

Звук в этой практике - не фон, а активная часть воздействия. Используй качественные стерео-колонки или наушники с объёмным звучанием. Важно, чтобы низкие частоты чувствовались телом, а высокие - не резали слух. Громкость - немного выше средней, так, чтобы звук не “играл”, а обволакивал

Атмосфера

Сядь или встань так, чтобы было легко двигаться. Создай полумрак или затемнение. Убери резкие источники света, выключи уведомления, попроси, чтобы тебя не отвлекали. Создай ощущение личного пространства: пусть это будет время, когда весь мир может подождать

Практика включает динамический визуальный ряд,
в том числе быстрые световые и графические изменения на финальных этапах. Если у вас есть выраженная светочувствительность, склонность к реакции на мерцание света или подобные особенности восприятия, лучше воздержаться от прохождения практики.

Во время выполнения важно ориентироваться на своё состояние. Практика допускает паузу или завершение в любой момент.

Что важно знать о безопасности

Что важно знать
о безопасности

ФОРМАТЫ Prisma

Практика может проходить в групповом или индивидуальном формате.
Она одинаково работает как в сопровождении ведущего, так и при самостоятельном прохождении

Prisma · Индивидуальный формат

Формат для личного прохождения практики в индивидуальном ритме.

Вы получаете:
- один цельный видеофайл практики продолжительностью 90 мин или два видеофайла по 45 мин (по желанию).
- инструкцию по прохождению.

Практику можно проходить за один раз или делать паузы по ходу процесса.

Формат предназначен для личного использования.

ССтоимость: 5800 руб

Уточнить детали

Prisma · Групповой формат

Формат для проведения практики с группой в роли ведущего.

Вы получаете:
- практику в виде двух видеофайлов по 45 минут с логическим разделением процесса (для перерыва).
- презентацию для ввода группы в процесс.

Разделение практики на две части облегчает переход в более тонкие состояния и лучше подходит для групповой динамики.

ССтоимость: 9800 руб

Обсудить формат

КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ

Процессы заказа и оплаты не автоматизированы - мне важно лично быть на связи и сопровождать вход в работу. Напишите в мессенджере или на почту - мы обсудим подходящий формат и удобный способ оплаты.

terraenigma@mail.ru

ЧАСТЫЕ СОМНЕНИЯ

Призма не создаёт свет - она раскрывает его. Когда луч проходит через неё, становится виден спектр. Практика действует так же: она помогает различить состояния восприятия и войти в каждое из них осознанно.

Полная практика длится около 90 минут. Она может идти как непрерывный процесс без пауз и остановок или быть разделена на 2 части по 45 минут для организации перерыва.

Желательно проходить практику целиком, чтобы сохранить целостность процесса.
Но ты можешь остановиться в любой момент, если почувствуешь, что достаточно.

Ничего специально делать не нужно. Достаточно смотреть, слушать и позволять происходящему разворачиваться внутри.

Да. Движение возникает естественно. Если тело выбирает покой - это тоже часть процесса

Подсказки - это ориентиры внимания. Они помогают мягко войти в состояние, но не задают форму. Их можно воспринимать или просто позволить им проходить мимо.

Да. Практику с фликером не рекомендуется проходить, если есть:
- фоточувствительная эпилепсия
- судорожные реакции
- выраженная светочувствительность
- острые психические состояния

В таких случаях можно завершить практику до фликер-фазы.

Фликер - это ритмическое световое мерцание. Его эффект изучался ещё в XX веке, в том числе в устройстве Dreamachine, где повторяющиеся световые импульсы вызывали изменённые состояния восприятия даже с закрытыми глазами.
В практике Prisma фликер - это отдельная завершающая фаза. Он помогает вниманию отпустить контроль и перейти в состояние спокойного, свободного наблюдения.

Если что-то внутри откликается - можно просто позволить этому отклику вести дальше

КонтактЫ / Связь

Если вам откликается и хотите получить больше информации, пишите в удобном мессенджере

Мы в соцсетях

Где проект продолжается:

или на почту: terraenigma@mail.ru

Реквизиты компании

Политика конфиденциальности

Почта

terraenigma@mail.ru